楽しく痩せる!マツダスタジアムでダイエット!?

楽しく痩せる!マツダスタジアムでダイエット!?

ダイエッターのトラです。

 

2018年3月中旬に体重が

人生最重量68キロを記録

それが、今日はなんと!!

どやさ!!

58.5キロ!!

※68キロになった時は写メとっていません・・・。

 

もう少し痩せたいw

痩せた理由は、運動や食事など

いろんなダイエット方法を実践しているから。

関連記事:非定型うつ病には、どの運動が効果的?

 

そして今日、

新しいダイエットを考案!

その名も

マツダスタジアム(屋外球場)ダイエット☆

 

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マツダスタジアムとは?

そもそもマツダスタジアムが

なにかを説明します。

 

正式名称

【MAZDA ZOOM-ZOOMスタジアム広島】

通称マツダスタジアム

 

プロ野球の東洋カープの本拠地球場、

広島市にあります。

 

今日は友人に誘われて

「カープ対巨人」を試合観戦

 

トラは阪神タイガースファン

 

ホンマは甲子園にいきたいけど、

広島市在住なのでね・・・

 

トラのまわりはカープファンだらけ。

トラはタイガースファンじゃけど、

野球観戦自体が好きなのです。

 

タイガース戦以外なら友人と試合観戦。

タイガース戦だとタイガースとカープと

応援席が友人と別々になるので、

友人とは見に行かないですねw

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マツダスタジアム(屋外球場)ダイエット

マツダスタジアムが近くになくても、

甲子園や神宮球場や高校野球を見に行く

など屋外球場でOK。

 

ドーム球場は効果なし。

ただし西武ドームは屋外みたいなもんだから

OKですw

 

マツダスタジアム(屋外球場)ダイエット手順

①夏場に野球を観に行く

②スタジアムまで歩く

③水分は多めにとる

④試合を楽しもう

順番に解説していきます。

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夏場に野球を観に行く。

今日は18時時点で33℃・・・。

暑いーよ!!!

そう、それがポイント!

夏場の球場は天然サウナ

そうです、

このダイエットの狙いは

汗をかく!

 

夏場に野球観戦いけば、

暑い、

夏休みで人が多い。

なので、汗をかきます!

 

てか、暑い時にしかできない

ダイエット方法だねw

スタジアムまで歩く

広島駅南口からマツダスタジアムまで

距離が約1.3キロ

結構な距離ですw

 

公共交通機関を利用して球場まで歩こう

 

ちなみに

阪神甲子園駅から甲子園までの

距離は約600メートル。

 

今日はこの時点で汗だくでした(T_T)

水分を多めにとる

暑いので熱中症の危険があります。

熱中症になってしまってはダイエットや

野球観戦どころではありません。

 

駅のキヨスクや道中のコンビニ、球場内

で麦茶、ウーロン茶などを購入して

水分をしっかりとりましょう。

 

ビールは利尿作用があるので、水分補給には

向いていません。

ビールは最初の1杯にしときましょう

水分はいつもより多めにとろう

多めにとったほうが、汗をかきやすくなります。

熱中症対策にもなるしね。

 

マツダスタジアム内でのオススメはこれ!

その場で絞ってくれる

レモネード

 

レモンは夏場のバテにも

ダイエットで不足しがちなビタミンC

を多く含んでいるのでオススメ!

 

水分は十分にとらないといけないけど、

弁当やご飯もの、揚げ物はNG

食べるなら軽食程度にしとこう。

一応、これダイエットなんだからw

試合を楽しもう

(写真は巨人上原とカープ田中)

 

あとは汗だくになりながら、

試合を楽しみます。

 

大丈夫、試合を見ているだけで

結構な汗がでてきますw

タオル必須w

 

プロ野球観戦の場合は

ラッキー7として7回攻撃時に

ジェット風船を飛ばします。

これ、結構な運動になるんですよねw

息を吐いて痩せる

そう、この理論。


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ジェット風船もロングブレスみたいなもんです

息を吐かないと膨らみませんw

※一気に息をはくとジェット風船割れるので注意w

まとめ

いかがでしたか?

 

トラの新理論

マツダスタジアム(屋外球場)ダイエットw

野球観戦しながら痩せるって画期的でしょ!?

 

え?

正統派のダイエット方法がよい??

 

そんな方は

レコーディングダイエット48日目

を迎え-9.24kgと成果を出した

友人らるふん痩せてくブログ、後雑記。

がオススメ。

 

正統派ダイエットも画期的ダイエットも

いろいろやってみて、

痩せていけばいいんですよw

 

今日は

野球を楽しんで

痩せて

阪神も勝ったし、

最高やw

※観戦した試合はカープが8-6で巨人に勝ちました。